Физкультура и спорт – профилактика гиподинамии

Физкультура и спорт – профилактика гиподинамии
Фото: narodnoeslovo.ru

Спорт и здоровый образ жизни неразрывно связаны друг с другом. Это подтверждает знаменитая поговорка: «В здоровом теле – здоровый дух!». С этим нельзя поспорить: как правило, спортсмены – решительные и целеустремленные люди, постоянно идущие вперед.

О положительном  влиянии спорта на здоровье и характер человека, рассказываем сегодня.

Технический прогресс современной жизни освободил миллионы людей от тяжелого физического труда, а наш образ жизни стал удивительно малоподвижным. Снижение двигательной активности вызывает большую тревогу у медиков и ведет к увеличению заболеваемости и ранней смертности. Отрицательное влияние гиподинамии усугубляется нерациональным режимом дня, избыточным и однообразным питанием, высоким нервным напряжением и чрезвычайно быстрым темпом жизни, курением, злоупотреблением алкоголем.

Универсальным средством борьбы с гиподинамией является физкультура и спорт. Активный двигательный режим – важная составляющая здорового образа жизни. Наше государство создает для этого все условия. Успехи российских спортсменов на мировой арене, масштабность физкультурного движения и реализация физкультурно-оздоровительных программ по влечению широких масс населения в систематические занятия физкультурой это доказывают. В Липецкой области так же проводится огромная работа по привлечению молодежи к здоровому образу жизни. Занятия физкультурой и спортом – несовместимы с вредными привычками.

Человек, занимающийся физической культурой, всегда внешне красив, у него стройная фигура, правильная осанка. Физкультура и спорт вызывают положительные изменения в сердечно - сосудистой системе: повышают ее функциональные возможности и адаптацию к большим физическим напряжениям. Под влиянием рационально проводимых физических упражнений в костно-суставной системе так же происходят структурные изменения, благодаря которым кости становятся более прочными и устойчивыми к травматическим повреждениям. Мышцы тренированного человека получают возможность совершать работу в течение длительного времени. Увеличение мышечной массы приводит к улучшению кровоснабжения за счет увеличения числа мелких кровеносных сосудов. Занятия физической культурой оказывает положительное действие на пищеварительную систему, улучшают ее работу и способствуют лучшему усвоению питательных веществ.

Человечество пережило не одно увлечение модными лекарствами, новейшими теориями оздоровления и омолаживания, и всякий раз очередная панацея оказывалась развенчанной.

Физическая активность оказывает положительное влияние на весь организм и приводит в действие естественные резервные силы человека. Ничто не в состоянии возместить нашей нервной системе то, чем одаривают ее активная работа мышц, оптимальные физические нагрузки. Занятия в спортивном зале, бассейне, на стадионе, спортивных площадках, катке, лесных дорожках закладывают основу высокой работоспособности.  

Физическая культура, правильно организованные тренировочные занятия – это надежное плечо, на которое можно и нужно опираться в любом возрасте. Физическая культура является мощным аккумулятором жизненных сил.

Источник:  Главный врач ГУЗ «Областной врачебно-физкультурный диспансер» Николаева Ирина Владимировна

Ещё новости о событии:

Физкультура и спорт – профилактика гиподинамии - Народное слово
Спорт и здоровый образ жизни неразрывно связаны друг с другом. Это подтверждает знаменитая поговорка: «В здоровом теле – здоровый дух!».
13:41 02.04.2024 Народное слово - Лев Толстой
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.
08:44 02.04.2024 Администрация Тербунского района - Тербуны
С 1 по 7 апреля проходит Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля) Здоровый образ жизни.
10:25 02.04.2024 ГУЗ ОДБ - Липецк
1 апреля 2024 г. в Липецком металлургическом колледже были проведены внеурочные занятия в рамках масштабного Всероссийского проекта «Разговоры о важном».
16:29 01.04.2024 Металлургический колледж - Липецк
Спорт и здоровый образ жизни неразрывно связаны друг с другом. Это подтверждает знаменитая поговорка: «В здоровом теле – здоровый дух!».
15:02 01.04.2024 ГУЗОТ Центр медицинской профилактики - Липецк
Здоровье человека – очень хрупкая система, требующая постоянного внимания и поддержки.
15:01 01.04.2024 ГУЗОТ Центр медицинской профилактики - Липецк

Новости соседних регионов по теме:

Источник фото: volgoduma.ru Они пройдут по всему региону при поддержке партпроекта «Здоровое будущее» Фестиваль здоровья в городах и районах региона начался сегодня с коллективной «Зарядки для всех!».
17:37 04.04.2024 Единая Россия - Волгоград
фото: РИА Новости/Нина Зотина Физическая пассивность является причиной более 10% всех смертей.
17:20 04.04.2024 Информационный Центр - Москва
Фестиваль здоровья в городах и районах региона начался сегодня с коллективной «Зарядки для всех!».
16:27 04.04.2024 Областная Дума - Волгоград
С юными читателями состоялся разговор о важности здорового образа жизни, правильного питания и занятий спортом.
16:20 04.04.2024 Детская библиотека - Калуга
Здоровый образ жизни - это поведение и привычки человека, помогающие ему сохранить  и улучшить здоровье.
15:22 04.04.2024 Порецкий район - Порецкое
Здоровый образ жизни- это поведение и привычки человека, помогающие ему сохранить  и улучшить здоровье.
12:18 04.04.2024 Алатырский район - Алатырь
Врач Зарайской больницы рассказал о преимуществах здорового образа жизни Здоровый образ жизни играет ключевую роль в поддержании здоровья и привлекательности человека.
14:56 04.04.2024 Город Зарайск - Зарайск
Для сохранения и укрепления здоровья дошкольников необходимым условием является двигательная активность детей.
14:12 04.04.2024 Старомайнский район - Старая Майна
Здоровый образ жизни- это поведение и привычки человека, помогающие ему сохранить  и улучшить здоровье.
14:10 04.04.2024 Шумерлинский район - Шумерля
Мероприятие проводится с целью популяризации здорового образа жизни среди молодежи, пропаганды физической культуры и спорта, что отвечает приоритетам федерального проекта «Спорт - норма жизни!» нацпроекта «Демография».
15:45 04.04.2024 Гайский городской округ - Гай
Здоровый образ жизни- это поведение и привычки человека, помогающие ему сохранить  и улучшить здоровье.
13:01 04.04.2024 Красночетайский район - Красные Четаи
Спорт для жизни очень важен. Он здоровье всем дает. На уроке физкультуры Узнаем мы про него.
17:51 04.04.2024 Противотуберкулезный диспансер - Кызыл
Сотрудники Молодежного центра Рузского городского округа присоединяются к Международной акции «10 тысяч шагов к жизни».
12:00 04.04.2024 Рузский городской округ - Руза
В Лухском районе много приверженцев здорового образа жизни, которые занимаются физкультурой и спортом, участвуют в оздоровительных мероприятиях.
11:40 04.04.2024 Родная Нива - Лух
Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. К этой дате, 4 апреля, в Боровинской библиотеке прошли литературные старты «Спорт на страницах книг».
13:36 04.04.2024 Библиотечный центр - Заводоуковск
  Вы ведь не забыли, что 7 апреля состоится традиционная Всероссийская акция «10000 шагов к жизни»?
11:22 04.04.2024 ТФОМС - Краснодар
7 апреля отмечается важный праздник для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе − Всемирный день здоровья.
17:30 04.04.2024 Агинская краевая библиотека - Агинское
Дети-это наше будущее. А чтобы наше будущее было здоровым, нужно с малых лет прививать детям навыки здорового образа жизни.
10:26 04.04.2024 Управление образования - Сасово
В Библиотеке №10 имени Фёдора Абрамова округа Варавино-Фактория оформлена книжная выставка, посвященная здоровому образу жизни.
10:32 04.04.2024 ЦБС города Архангельска - Архангельск
Источник фото ru.freepik.com 7 апреля по всей планете отмечается День здоровья.
11:17 04.04.2024 Газета Новое Знамя - Белоярский
 
По теме
Теплица в деревне Черкасские Дворики оборудована так, чтобы свести к минимуму контакт с внешней средой.
Сотрудниками уголовного розыска ОМВД России по Задонскому району по подозрению в совершении хищений денежных средств у двух пенсионерок 1937 и 1954 года рождения задержан 34-летний житель Самарской области.
Агрессивные подростки толпой избивали прохожих в Липецке и снимали на видео - Липецкая ГТРК Данил Пономарев В полиции организовали проверку В Липецке по социальным сетям в эту субботу, 13 апреля, начали расходиться видео, на которых группа подростков нападает на прохожих.
Липецкая ГТРК
После пожара в частном доме под Липецком умер мужчина, жена и ребенок в больнице - Липецкая ГТРК Данил Пономарев ЧП произошло в деревне Большая Плавица В Липецке в ожоговом отделении больницы «Свободный Сокол» умер 36-летний мужчина, получивший в пожаре ожоги более 65% тела.
Липецкая ГТРК
ФОРУМ «МЫ: ВЧЕРА, СЕГОДНЯ, ЗАВТРА» - ЛОЦКНТ Директор ОЦКНТ заслуженный работник культуры РФ Ольга Колыбельская принимает участие в работе делового форума «Мы: вчера, сегодня, завтра», посвящённого 80-летию Тульского областного Дома народного творчества.
ЛОЦКНТ
Что почитать на выходных: «Полуночная роза» - Липецкая ГТРК Данил Пономарев Сага с повествованием в двух временных линиях Семейная сага «Полуночная роза» британской писательницы Люсинды Райли точно не позволит заскучать!
Липецкая ГТРК
Подведены итоги ежегодного регионального этапа Всероссийского конкурса научно-исследовательских проектов « Мы – интеллектуалы XXI века» - Центр развития творчества детей и юношества Подведены итоги ежегодного регионального этапа Всероссийского конкурса научно-исследовательских проектов « Мы – интеллектуалы XXI века»,  .
Центр развития творчества детей и юношества